高中生睡眠时长研究：探讨为何许多高中生睡眠不足八小时
这些高中生每天睡眠时间不足8小时，平均为7.2小时，要注意的是，这是平均数据。
对于不少高中生而言，睡眠时间不足，似乎已是常态。
因为在高中阶段，是一个非常关键的求学阶段，很多家境普通的高中生，想要改变自身现有发展轨道，通过高考考上一个好的大学，无疑是较好的出路。
毕竟，通过其他方式找到改变自身发展轨道的方法，不太现实。
所以说，在高中阶段，会有较大的学业压力存在，别人学习八小时，那我学习十个小时，每天就比别人多两个小时的学习时间。
日积月累，就能比别人多出很多的学习时长，有利于自身提升学习成绩。而在这个过程中，增加学习时长，不就是减少睡眠时长吗？
因为高中生从早到晚基本上都在学习，一般早上七点多就正式上课了，到了晚上十点半左右，才会结束一天的学习生活，进入睡眠时间。
就算是一般的高中，也会到晚上九点四十分才会下课。
以晚上十点半为例，下课回宿舍之后，肯定要洗漱一番和进行一些交流放松，时间也差不多十一点左右了，等到早上六点钟就要起床，睡眠时间并不够八个小时。
此外，有些高三学生，在高三这一年的时间里，每天可能会学到晚上十二点才睡觉，而且早上五点半左右就起床了，睡眠时间严重不足。
可能有人说，怎么不劝劝这些高三学生加长睡眠时间，但是这个问题，简单的劝解就能解决吗？很显然，并非如此。
每个高三学生都是一个家庭的希望所在，毕竟大部分高三学生的家庭条件都是普通的，有可能他这么努力一年，考上好大学之后，能够有效改善自身发展局限性，该怎么劝呢？真的是一个值得深思的问题。
当然了，现如今，国家出台了中小学生减负政策，有很多地方都不允许超强度的学习任务出现。
但“上有政策，下有对策”，不少高中生都是自己加长每天的学习时长，进而减少了睡眠时间，就是为了能够在高考中“出彩”。
总之，有不少高中生的睡眠时间不足八小时，造成这个现象的出现，是多个方面的因素造成的，如中高考“唯分数论”的评价机制等。
使得不少高中生，为了让自己有个“体面”的分数，不得不付出更多的时间和精力在学习上面。
要成绩，也要睡眠，这是很理想的学习状态，可是，鱼和熊掌能够两者兼得吗？恐怕很难吧。如果要成绩，可能要牺牲一些睡眠时间，如果要睡眠，可能在成绩上，会有一定的波动出现。
所以，高中生应尽可能让自己的睡眠时间不低于八小时，不要极致压榨自身的睡眠时间，最低也不能低于六小时，否则白天学习没什么精神，这或许是不错的解决办法。
本文由发布，不代表新途教育考试网立场，转载联系作者并注明出处：https://www.contdesign.com/zgks/22368.html
用户评论
这篇文章说的很有道理！现在中学生学习压力确实很大，很多人都熬夜赶作业和上网课，经常通宵达旦地学习。可是长时间睡眠不足对身体健康、学习成绩都有很大的影响啊！我觉得我们应该重视劳逸结合
有18位网友表示赞同！
我觉得这篇文章说的太绝对了。每个人体质不同，有的同学可能精力旺盛，8 小时睡眠时间确实够了; 有些同学需要更长时间的睡眠才能精神饱满。建议学校和老师根据学生的实际情况调整学习计划，不要一概而论.
有10位网友表示赞同！
高中阶段本来就是压力很大的时期，很多学习任务都堆积在一起，所以偶尔熬夜学习是无法避免的。但这不是要我们放弃健康的睡眠习惯! 我们应该学会合理安排时间，保证充足的睡眠时间
有8位网友表示赞同！
我也注意到很多人在高中都喜欢通宵。我也是经常熬夜加班的学生，但我知道这是一种十分坏的习惯。虽然现在成绩不错，但我想未来的身体健康更重要。
有18位网友表示赞同！
我以前也跟很多高中生一样，会经常熬夜学习。感觉效率很高！结果后来发现学得并不是越多越好，反而影响到了我的记忆力和注意力。所以睡眠时间真的很重要！我们应该好好休息，保证精力和身体健康才能更好地学习
有15位网友表示赞同！
我认为学校应该给学生更多休息的时间，不要总是加课或者布置作业。很多同学在学业压力下身心疲惫，需要更多的睡眠来恢复体力和精神.
有6位网友表示赞同！
睡得不好真的会影响学习成绩啊！我也经常熬夜，结果反应迟钝，容易犯错。我觉得应该多利用午间时间小憩一会儿，这样能提高效率！
有13位网友表示赞同！
我支持这篇博文的观点，充足的睡眠对学生的身体健康和学习成绩都非常重要。同学们要注意保护自己的身体
有14位网友表示赞同！
高中三年一直都是拼搏和奋斗，但过度学习只会损害我们的健康。我们应该劳逸结合，给自己留一些休息的时间，保持身心健康。
有10位网友表示赞同！
我认为睡眠时间不只是一个数字问题，重要的是要保证睡眠质量。我们可以尝试一些改善睡眠的方式，例如规律作息，睡前放松，营造舒适的睡眠环境等等
有16位网友表示赞同！
这篇博文很有启发性！让我们重新认识到充足睡眠的重要性。我也要提醒自己，不要再熬夜学习了，晚上应该休息好好睡个好觉
有7位网友表示赞同！
学生时代确实有很多压力，但如果为了追求高效率而牺牲睡眠时间，那最终只会适得其反。 我们要有正确的学习观念，懂得调整生活节奏!
有19位网友表示赞同！
我觉得这篇文章很有必要。现在很多学校都对学生的要求很高，但却没有重视睡眠的重要性。我希望学校能够制定一些合理的课程安排和作业量，让学生有足够的休息时间
有6位网友表示赞同！
我不赞成这篇博文。每个人需要的睡眠时间不一样，如果强行要求所有高中生每天睡觉超过八小时，反而会造成一部分学生的浪费时间
有15位网友表示赞同！
文章的立意很好，但我觉得应该更加具体一些。比如列举一些充足睡眠对学生学习成绩、身体健康等方面的有利影响，让读者更加明白它的重要性
有15位网友表示赞同！
虽然文章强调了充足睡眠的重要性，但我更希望看到一些实际可行的建议。例如如何帮助高中生养成良好的作息习惯，如何缓解他们的学习压力等等。
有5位网友表示赞同！
高中生每天睡眠时间不应超过八小时？这种说法太奇怪了吧！难道这不是一种强迫学生少睡觉吗？
有6位网友表示赞同！