中学生禁带手机？探索8招帮助高中生摆脱手机依赖
● 中小学生原则上不得将个人手机带入校园。确有需求的，须经家长同意、书面提出申请，进校后应将手机由学校统一保管，禁止带入课堂。
● 学校要将手机管理纳入学校日常管理，制定具体办法，明确统一保管的场所、方式、责任人，提供必要保管装置。
● 学校应通过设立校内公共电话、班主任沟通热线等途径，解决学生与家长通话需求。
● 老师不得使用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。
《通知》指出，学校要通过多种形式加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，避免简单粗暴管理行为。各校要做好家校沟通，家长应切实履行教育职责，形成家校协同育人合力。
《通知》要求，县级教育行政部门要加强工作指导，及时解决学校手机管理中存在的问题。教育督导部门要加强日常监督，确保有关要求全面落实到位，促进学生健康成长。
（图源：央视新闻）
高中生带手机进校园现状
当前高中生几乎人手一部手机，并且几乎都会带到校园来。除了满足最基本的和家长通讯的需求，绝大多数学生手中的智能手机是用来做和学习无关的事情，最主要的是刷qq空间、玩游戏、看视频、定外卖和收快递。
网上疯传一篇文章《欲毁掉一个孩子，就给他一部手机》。该文陈述学生不当使用智能手机的“十大罪状”：
1、成绩下滑，学业荒废
2、考试作弊，带坏学风
3、色情泛滥，腐蚀心灵
4、谈情说爱，乱交朋友
5、盲目攀比，不择手段
6、带坏他人，影响一片
7、性格冷漠，亲情疏远
8、身体虚弱，精神失常
9、近视成灾，影响择业
10、性格扭曲，频现命案
不可否认，这些手机的坏处在现实中确实存在，但是也不能把手机完全当做洪水猛兽一样去防着，毕竟移动互联网时代手机给人们也带来了诸多便利。但是对于高中生来说，带手机确实弊大于利。
帮助高中生“戒掉”手机的方法
NO.1 外在条件干扰
对于自制力不强的学生，我们必须用简单粗暴的方法来杜绝任何玩手机、电脑的机会。
1. 下载监督型软件
这里有几款比较好的APP推荐给大家。
①番茄ToDo
当你在软件内设定好计划，开始实施时，只要点击非白名单上的应用，就会被强制退出，计划也不能取消，非常有效。
②Timing
这是一个视频打卡软件，你可以把自己学习过程录下来。当你回看自己曾经的认真模样，一定会为自己感到自豪，并充满动力。
③forest
当你种下一棵树的时候，你就不能动手机了。如果动了手机，你的树将会枯死。所以为了自己亲自种下的一棵树，还是乖乖去学习吧。
2. 删除不必要的软件
卸载所有吸引你玩电子产品、没用又浪费时间的软件，如抖音、快手、视频播放平台等。
有一位同学提到自己就是那种一点开抖音就再也停不下来的，学习什么的都是一拖再拖。虽然睡觉属于倒头就睡的那种，但如果睡前刷会儿抖音，之后就一定失眠。
所以说珍爱生命，远离抖音。
有的同学会说虽然这个卸载了，但我可以再下载，但至少当时你是心意已决的。
只要你曾迈出过这一步，就比零要强。
3. 设置学生/儿童模式
手机一般有学生/儿童模式，可以设置哪些软件可用，哪些软件不可用，还能设置使用时长。
你可以让父母或朋友帮忙设置可以用的学习类APP后，其他设置上密码，这样你就只能在自己的智能手机上学习了。
4. 硬件更换
把智能手机还给父母，换成一台普通的老人机。
5. 他人协助与监督
寻找一个相对于你，更有自制力的好友，让他协助、监督你。如果你被他抓住了，就要受到一定的惩罚。
两人可以互相帮助，取长补短。
NO.2 心理暗示
用尽一切方法，给自己灌输奋力读书的理念。
1. 更换手机壁纸
将手机屏保换成带有激励性语言的壁纸，或下载一些锁屏软件，让手机一打开就是励志话语或名人名言，例如写作业了吗？学习了吗？
虽然不是每时每刻都奏效，但总有那么些时刻，你看到时会充满内疚，然后奋发图强。
2. 高考倒计时
在手机、电脑的日历上标记上高考时间，每隔几天就会提醒一次的那种。你也可以下载一个叫“倒计时”的软件，最好是屏幕上会显示高考倒计时，精确到每分每秒。
看着时间一分一秒越来越少，你不紧张才怪！
3. 毒鸡汤
有时太过温情、励志的话语可能对你无效，那你就想一想“你不读书能干什么？等到中高考那一天，你的朋友、同学，都比你努力、比你优秀时，你会发现你进也不能、退也不能。因为当你沉迷无关紧要的事情的时，你已经错过了最后的末班车。”
社会残忍的一面会告诉你：很多时候，父母、学校给你的压力都不会胜过后来社会给你的压力。
4. 不要怕被比较
父母时常拿你和别人家的孩子比较，是希望你说的是我能做得更好，而不是怒目相对。你应该这么想：这有什么，不都是人吗，我怎么就比不上了？成功后别人对你的刮目相看，将会比游戏里的victory来得更振奋人心。
想想人与人之间的差距为何这么大，因为比你优秀的人比你还努力，而你有什么资格不努力？
5. 多思考
你可以试下在睡觉前，躺在床上，冷静地、好好地想想，喜欢自己现在的状态吗？你或许也对自己这种状态烦了吧？自己是不是也很想改变？玩游戏到底给你带来了什么？喜悦？轻松？还是只是一种发泄情绪的工具？当你想完这些，应该也对游戏有点厌恶了吧？
想想看你自己现在的状况和你所期待的未来是不是就像南极和赤道一样，根本挨不着边。
这下你还觉得光玩游戏有用么？
6. 你不过是个渣
天天玩游戏的你，就算是大师级别，放到现实中是什么？什么都不是！玩游戏的高手多了去了，有本事玩游戏，就玩到无人匹敌的境界。如果做不到，那就拼尽自己的青春，抓紧时间备战高考！
当你的才华还撑不起你的野心时，你就应该静下心来学习。珍惜你的高三，你值得拥有一个新的开始！
7. 确立一个目标
目标的作用就是指导我们，在我们头脑不清醒的时候告诉我们该做什么。没有人爬山只为了爬到半山腰，只要认准了一条道路，就努力到底！
别低估自己，有时候咬牙坚持拼一把，就会发现梦想并不遥远。
NO.3 每日内容规划
自律性较强的同学可以运用时间梳理法。在每天晚上学习完成后，用十分钟规划明天的日程安排，只在特定、有限的时间使用手机。
企鹅辅导有一个本本叫to do list，你可以将每天的小目标记在上面，积攒后也将成为一个很大的进步。
NO.4 奖励机制
接着上一点做拓展，你可以将to do list想象成一个闯关游戏，而你的完成程度就是游戏的进度升级条。
每克制一次，进度条会升级一次，没忍住则会降级并惩罚，到达一定等级就奖励自己。
NO.5 空间阻隔
这个方法针对的是自制力极差的同学，核心就是“不要把电子产品放在身边，越远越好”。
具体的操作可以是把手机锁进柜子里，将钥匙交给父母；或将手机留在房间，自己转移到客厅，在父母的监督下学习；或直接上交父母，叮嘱他们一定不能拿给你。
需要查题目的话，最好先把所有作业写完，将不会的留到最后一起查。如果父母有能力的话，可以请教他们。
只有在迫不得已的情况下才能拿起手机，查了之后要马上放回原位。
NO.6注意力转移
培养兴趣爱好，做比玩手机更有意思的活动。
这些活动包括但不限于阅读课外书、制作手工、运动、绘画、学乐器等。
NO.7 氛围熏陶
多泡图书馆，省钱又省事，还不用流量。图书馆的学习氛围比较浓郁，非常适合学习。特别是一抬头就能看到其他人都在认真学习时，你多少会有些不好意思，然后继续学习。
NO.8 关于边学边听音乐
边学习边听音乐这个到底对不对，因人而异吧。
如果你觉得边听音乐边学习，效率变高了，那你就是正确的。但如果你觉得边听音乐边学习，反而学不进去了，偶尔还会跟着去唱，那么你就要杜绝这种方式。
有些人在做题做得比较烦躁时，打开音乐听上几分钟，就能很好地放松。
但要记住，考试的时候可不能听音乐。所以为了防止自己养成习惯，最好还是慢慢减少听音乐的频率。
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用户评论
不让学生带手机进校是越来越普遍的趋势了，其实我觉得挺好，不然课堂太容易被手机干扰了！这篇博文提的八个方法我也试过，比如把学习和手机分离时间段、多参加课外活动，的确帮助我戒掉了沉迷手机的行为。希望更多人能试试这些方法。
有16位网友表示赞同！
这几个方法听起来很有道理，但我总觉得要完全戒掉手机有点夸张啊！现在手机不只是通讯工具，它也是电子书阅读器、学习查询的助手，甚至一些重要信息都发在手机上。这样真的太影响生活了
有17位网友表示赞同！
我的孩子初中生，最近沉迷抖音实在让人操心。看了这篇博文，真想把这八个方法试一试！特别是“设置使用提醒”和“设立手机使用时间”，感觉很有帮助。孩子也说想要手机玩游戏，我打算和他一起探讨一下学习要与娱乐的平衡
有9位网友表示赞同！
高中生没朋友是最大的考验吧？其实现在的社交手段大部分都在线上，如果不让带手机进学校，他们怎么跟朋友保持联系呢？ 这篇文章虽然说的对，但还是需要考虑学生的现实需求。
有20位网友表示赞同！
总觉得禁止学生带手机进校园这种方法太过于简单粗暴。不如引导学生理性使用手机，学会时间管理才是关键吧！这篇文章提到的八个方法可以作为参考，家长和老师应该引导孩子树立正确的手机使用观念
有11位网友表示赞同！
我赞同不让中学生带手机进学校的观点，因为现在的手机实在是太容易让人沉迷了。看看自己，有时候为了刷短视频就忘记时间了！这篇文章提到的几个方法挺好的，可以帮我们戒掉手机瘾
有9位网友表示赞同！
我觉得每个学生都有自己适宜的使用手机的时间，老师不能一刀切禁止所有学生带手机进校啊！有些学生可能会在考前使用手机查资料或者查看一些重要的消息，禁止他们进校园太不合理了
有8位网友表示赞同！
这篇文章说的很有道理，我也觉得对中学生来说，要学会控制手机的使用时间。我自己的手机每天都会记录我的使用情况，现在越来越少依赖手机了，推荐大家试试！这八个方法也给了一些参考，希望能帮助更多的学生戒掉手机瘾
有20位网友表示赞同！
这个观点我不太认同啊！手机是科技进步的成果，禁止中学生带入校园等于阻碍他们学习先进知识和融入现代社会。应该引导学生健康使用手机，而不是完全禁绝它
有5位网友表示赞同！
同意不让中学生带手机进校园！现在很多小学生都有智能手机，他们很容易沉迷游戏、刷短视频，影响学习和健康成长。这篇文章提供的8个方法可以帮助学生家长管理学生的手机使用时间，非常实用
有12位网友表示赞同！
我觉得控制手机使用时间是个难题，尤其是对于青少年来说更难掌握。但这篇文章提供的方法确实很有用，特别是“建立与孩子共同制定手机使用规则”点子挺好，应该多和孩子沟通，而不是单方面禁止手机使用！
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不让中学生带手机进校园的想法有点极端吧？这就像我们把书 banned 掉一样，对学习没有任何帮助。现在的学习方式越来越多元化了，学生用手机查阅资料或者参与网络讨论也是很正常的学习行为
有12位网友表示赞同！
我女儿上高中了，最近沉迷手机玩游戏，影响学习和睡眠。看了这篇博文，觉得这八个方法可以尝试，特别是“使用手机App限时提醒功能”这个，我觉得非常实用！ 或许可以和女儿一起试试这些方法，帮助她重新掌控手机的使用
有5位网友表示赞同！
以前觉得不让学生带手机进学校太严格，但现在看到了很多报道，中学生在课堂上玩游戏或者刷短视频的状况，才明白这篇文章说的对。我们应该引导学生正确使用手机，而不是让它成为学习的最大阻碍
有13位网友表示赞同！
我同意文章中提到的观点，过度沉迷手机确实会影响学生的学习和身心健康。这篇博文提供的八个方法可以帮助学生戒掉手机瘾，建议家长和老师结合实际情况进行引导，帮助学生养成良好的手机使用习惯
有13位网友表示赞同！
我的儿子最近上课也开始玩游戏了，看来得找个机会和他谈谈手机的使用问题了！这篇文章提到的几个方法很有用，比如让他少刷短视频，多参加户外运动。我觉得家长和老师应该给孩子一些正确的引导，帮助他们更好地使用手机
有20位网友表示赞同！
中学生带不带手机进校园的确是一个值得探讨的问题。总觉得现在的教育方式过于依赖传统教学模式，对新一代学生的个性化需求没有很好的满足。这篇文章提到的八个方法可以作为参考，但更重要的是让学生们了解如何正确看待手机，合理控制自己的使用时间
有18位网友表示赞同！
说实话，现在很多中学生的生活离不开手机了，它已经成为了学习、娱乐、社交的必备工具。完全禁止他们带入校园我认为不可行，不如引导他们理性使用手机，将注意力集中在学习上。这篇文章提到的方法，可以帮助学生更好的控制手机的使用时间
有18位网友表示赞同！